第一堂課: 這個世界
"學著付出愛, 以及接受愛, 因為愛是唯一理智的行為."
第二堂課: 善用逆境
"悲傷的時候就盡情地去悲傷, 甚至可以索性大哭一場, 但要適可而止, 因為這個世上仍有很多值得迎接的美好事情. 就算你明知道死期將至, 學懂面對, 自然能善用逆境."
第三堂課: 生活文化
"現代社會的文化是在逼令我們整天忙著以自我為中心, 關心事業, 家庭, 買屋還貸款, 買這買那, 忙著千頭萬緒的瑣事, 就這樣一天過一天. 現在我們可以試試退後一步, 冷眼旁觀自己的生活, 然後問問自己, 人生是這樣的嗎? 這就是自己想要的人生嗎? 結果得出的結論是我們需要別人在背後戳一下, 提醒自己. 我們需要一個教練幫助."
第四堂課: 關於死亡
"學會死亡, 才能學會活著." "若果可以接受隨時都會死亡的這個事實, 我們還有什麼可以放不下的呢? 放下執著, 開放心靈, 重新審視自己對事物的價值觀."
第五堂課: 關於家庭
"不相愛, 即如死滅" "只有父母, 才會給孩子無條件的愛. 沒有家庭就沒有依據"
第六堂課: 感情與執著
"不要執著於萬事萬物, 因萬事萬物均無常.""讓感覺經驗穿透自身, 全情投入體驗, 再抽身而出."
第七堂課: 享受衰老
"年老不單只代表衰老, 也是成長, 它不只是趨向死亡的消極面, 它也是了解死亡的積極面, 生命的進程是前進的, 它不會逆向而行, 不認識這一點的話, 又怎麼能活得快樂呢? 我有過三歲時候坐著母親大腿身上的快樂, 十四歲時每天到公園踢球的快樂, 也有過三十二歲時母親離我而去的傷痛, 我現在四十五歲了, 我真的成長了很多很多."
第八堂課: 金錢不能賺到尊重
"只有用自己的時間, 才能, 去關懷別人, 這樣才可贏得別人的尊重. 金錢不能, 它不能贏得尊重, 因為對上, 有人比你更有錢, 只會造成追逐, 猜忌; 對下, 不是招來嫉妒, 就是惹來厭煩."
第九堂課: 愛長存
"只要有愛, 雖死猶生.""雖然我的父母已經離開我一段時間, 但他們的聲音, 他們的動作, 和我一起時的快樂, 這些都不時在我腦海中出現." "死亡帶走的只是生命, 它不能帶走關係."
第十堂課: 婚姻
"互相尊重; 坦白, 相同的價值觀""我個人十分重視結婚這個制度, 它對我來說, 是代表一生一世. 真的, 它代表了愛, 它佔據了一切空間. 它會伴隨我一起走餘下的路."
第十一堂課: 建立自己的文化
"不要受社會的大方向所影響, 認清自己怎麼想, 看重些什麼."
第十二堂課: 寬恕
"放低傲慢, 虛榮去寬恕別人; 同時也寬恕自己沒去做的事, 寬恕自己本應該去做的事. 不要將所有責任強加於身上來減輕罪惡感, 不能因什麼事抱撼終身."
第十三堂課: 最美好的一天
"最平凡的日子, 就是最美好的日子." "我真的好享受我現在的每一天."
第十四堂課: 回歸自然
"小波浪的故事－有一個小波浪, 每天在海裏翻滾嬉戲, 日子過得挺愉快. 有一天他注意到其他的波浪都在他前面, 拍擊著岸邊. 小波浪開始害怕自己的最終命運也如前面的波浪一樣化為烏有. 這時有另一個波浪經過小波浪身邊, 就問他為何悶悶不樂, 小波浪於是將自己所害怕的講出來, 這個波浪聽後很詫異地說: "這有什麼可怕, 難道你不明白你是海洋的一部分嗎?"
我從來都不是一個好學生, 成績一向差得很, 所以, 能夠遇到一個這樣的好老師, 我感到非常非常的高興. 在此我很多謝米奇引領我和他一同上教練這十四堂課.
這是一篇讀後感 "最後14堂星期二的課" Mitch Albom 著
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